• Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)
Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)

Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)

«Lasciate che il cibo sia la vostra medicina e la vostra medicina sia il cibo» - Ippocrate di Kos «Un giorno ho trovato il coraggio necessario per dirmi: Sei proprio sicuro che tu non sia in grado di farcela, come sembrerebbe dimostrare quel che è avvenuto fin qui? È lì che tutto è cominciato, è lì, in quello spazio di inattesa fiducia, che si è manifestata la mia opportunità di rinascita.» In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa. Sono i numeri di una pandemia silenziosa che nasconde sofferenza e disagio, come sa bene chi ha vissuto questo inferno interiore. L'autore è stato un bambino "morbido", un adolescente alle soglie dell'obesità, un adulto che è arrivato a superare i 140 chili. Per quarant'anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. Il cibo è stato un'ossessione, un mostro, un'ingombrante presenza che ha occupato tutta la prima parte della sua esistenza. Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo. Con questa ristrutturazione interiore ha perso 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi. Complici un viaggio in India, l'amore ritrovato per il cinema, la musica, il teatro, la scrittura, l'incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la Meditazione di Consapevolezza, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile. Per tutti. Testimoniare tutto ciò con la sua storia personale e aiutare le persone ad avere un rapporto sano e gioioso con il cibo è diventato una professione: questo libro racconta, dall'interno, come fare per alleggerirsi il corpo e il cuore. Vedi di più